Cách nhận biết mình đang bị thao túng tâm lý trong tình yêu?

Ngày nay, thao túng tâm lý xảy ra trong rất nhiều mối quan hệ trong cuộc sống, nhất là trong tình yêu. Hãy cùng Vua Nệm tìm hiểu rõ hơn về cách thao túng tâm lý trong tình yêu ở ngay dưới đây, bạn nhé!

1. Bị thao túng tâm lý trong tình yêu là gì? 

Thao túng tâm lý trong tình yêu là hình thức thay đổi nhận thức hoặc hành vi của người yêu thông qua việc bóp méo tinh thần, bạo hành cảm xúc với mục đích chiếm lấy quyền kiểm soát của nạn nhân. Có hai dạng thao túng đó là thao túng tâm lý độc hại và ảnh hưởng xã hội lành mạnh. Ảnh hưởng xã hội lành mạnh là sự nhận và cho giữa các mối quan hệ, chủ yếu mang tính chất xây dựng, trong khi đó thao túng độc hại chỉ vì lợi ích một bên. 

2. Mẹo nhận biết người bị thao túng tâm lý trong tình yêu

Trong chuyện tình cảm sẽ có những mối quan hệ làm bạn mệt mỏi, chúng không chỉ làm ảnh hưởng đến tâm lý mà tác động trực tiếp đến cuộc sống của bạn. Do đó, Vua Nệm sẽ mách bạn những dấu hiệu cho thấy mình có đang bị thao túng tâm lý hay không hãy cùng tìm hiểu những mẹo dưới đây!

2.1. Biến bạn thành người có lỗi ở trong mọi tình huống

Những người thao túng tâm lý thường dùng lời nói để chỉ trích, hạ thấp người yêu. Họ sẽ luôn tìm mọi lý lẽ để đổ lỗi cho bạn và khiến bạn tin rằng bạn là người sai ở trong mọi vấn đề. Khi gặp trường hợp như vậy, hãy tự hỏi chính mình rằng những nhận xét kia về mình có thường xuyên gay gắt và tiêu cực không? Bản thân bạn có hay bị đổi lỗi ở trong những cuộc tranh luận này không? Nếu có, có thể nửa kia đang có ý định thao túng tâm lý bạn rồi đấy!

2.2. Thao túng tâm lý bằng việc nói dối 

Trong tình yêu, việc xây dựng những lời dối trá để tạo ra một thực tế sai lầm khiến nửa kia rơi vào cảm giác bối rối và bất lực. Điều này được thực hiện bằng việc lấy hoặc đối chiếu thông tin phù hợp với quan điểm của người đi thao túng, bóp méo sự thật để biến vấn đề theo đúng hướng chủ nhân. Lúc này, bạn có thể đặt vài câu hỏi như nửa kia của mình có đang che dấu điều gì không? Họ có để lộ ra những câu mâu thuẫn với chính lời nói của mình không?  

2.3. Thường xuyên khiến bạn bị ghen tỵ

Người yêu của bạn sẽ thường xuyên nhắc đến người yêu cũ hay ngắm nhìn người con gái ở ngay trước mặt bạn. Sau đó, họ sẽ cố lén xem bạn có đang nhìn họ hay không? Nếu họ đang có hành động như vậy thì đừng ngần ngại mà từ bỏ mối quan hệ này, bởi một người yêu bạn thật lòng sẽ mang đến cho bạn cảm giác chiều chuộng, an toàn chứ không mang bạn ra so sánh để khiến bạn bất an như vậy. 

2.4. Khiến bạn nghi ngờ về bản thân mình 

Đối phương sẽ khiến bạn tự chất vấn về bản thân và đặt ra câu hỏi liệu mình có xứng đáng với họ hay không? Liệu mình đang làm sai điều gì hay không? Khi tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ khiến bạn hoài nghi, tự tin về bản thân và nhận lỗi, mỗi lần có mâu thuẫn hoặc chuyện gì không tốt thì bạn lại tự ôm lỗi về mình.

2.5. Khiến bạn mất niềm tin vào mọi người

Người đi thao túng tâm lý trong tình yêu thường có góc nhìn tiêu cực về mọi việc diễn ra trong cuộc sống và ép bạn tin rằng điều họ họ nói là đúng. Chẳng hạn như họ khiến bạn cảm thấy người ăn xin ở ngoài đường đều là lừa đảo và dần dà bạn cũng có suy nghĩ giống như vậy.

3. Những câu nói “điển hình” trong thao túng tâm lý tình yêu 

Bạn đã bao giờ thắc mắc những câu hỏi mà kẻ thao túng tâm lý thường sử dụng là gì hay không? Trên thực tế sẽ không khó để nhận ra mình có bị tẩy não hay không? Dưới đây là một số câu nói điển hình trong cách thao túng tâm lý trong tình yêu. 

3.1. Chưa từng có chuyện như vậy

Người đi thao túng tâm lý sẽ cố gắng phủ nhận những sai lầm mà họ đã gây ra, điều này khiến bạn dần đặt câu hỏi tính chính xác của sự việc bằng cách nhìn nhận vấn đề theo ý muốn của kẻ thao túng. Đây cũng là cách khiến bạn tin tưởng hơn về người đang thao túng, tăng cảm giác phụ thuộc vào kẻ đang lợi dụng mình. 

3.2. Mọi người đang có định kiến với bạn

Đây chính là một minh chứng điển hình khiến bạn nghi ngờ chính mình, cho rằng bản thân làm quá lên và nghĩ rằng mình đang gặp vấn đề về tâm lý. Thậm chí, họ còn thao túng tâm lý những người trong gia đình, bạn bè để khiến họ tin rằng bạn là người sai trong mối quan hệ này. Từ đó, gia đình và bạn bè sẽ không còn tin tưởng vào những điều mà bạn chia sẻ nữa. 

3.4. Xin lỗi nếu tôi làm bạn bị tổn thương

Thoạt nghe thì có vẻ cây như một câu xin lỗi chân thành nhưng thực tế thì không phải như vậy. Đây là cách để thao túng tâm lý trong tình yêu, giúp kẻ xấu trốn trách trách nhiệm đồng thời đổ lỗi ngược lên nạn nhân. Kiểu hối lỗi này khiến bạn phải đặt ra câu hỏi về sự phán đoán của mình và không biết liệu rằng mình có đang phản ứng thái quá không? Từ đó bóp méo sự thật và tin rằng mình mới là người sai trong cuộc tình này. 

3.5. Vì bạn nên tôi mới làm như vậy

Đây là một trong những câu nói rất phổ biến ở trong mối quan hệ yêu đương lãng mạn, kẻ thao túng sẽ khiến nạn nhân nghĩ rằng họ đang quan tâm đến lợi ích của đối phương. Vậy nên bạn sẽ tin tưởng rằng hành động của mình xuất phát từ tình yêu và chỉ đơn giản là họ đang bày tỏ sai cách mà thôi.

3.6. Ai cũng nghĩ bạn xấu, chỉ có tôi là không

Đây là câu nói khiến cho bạn dễ tin tưởng, đồng cảm với đối phương, nhưng đứng trước kẻ thao túng tâm lý, điều này thật sự giả tạo. Với câu nói này, dần dần họ sẽ yêu cầu bạn chia sẻ hết những bí mật của cuộc sống. Một khi đã có những thông tin cụ thể từ phía bạn, họ có thể lạm dụng  chúng để chống phá lại cuộc sống của bạn.

3.7. Tôi thấy mình không sai

Kẻ thao túng tâm lý trong tình yêu có thể không thể nhận thức được những tác hại từ chuyện mà họ đã gây ra cho người khác, do đó họ cảm thấy mình chẳng làm gì sai cả. Vậy nên họ luôn cố gắng biện minh, phủ nhận và thậm chí là đổ lỗi ngược lại cho bạn. 

3.8. Bạn có thể làm điều này vì tôi không? 

Câu nói này nhằm để thuyết phục những gì mà bạn đã từ chối. Đặc biệt nếu họ liêu tục lặp lại câu nói này để bạn thỏa mãn một điều gì đó thì đây chính là dấu hiệu nghiêm trọng cho thấy một mối quan hệ rất toxic. 

3.9. Bạn có chắc điều bạn làm là đúng? 

Câu nói này sẽ khiến bạn nghi ngờ với sự lựa chọn của mình. Khi hỏi vấn đề này, họ có thể gây ra cảm giác rằng bạn đang suy nghĩ thái quá hoặc bị kích động. Từ đó, họ sẽ phủ nhận giá trị cảm xúc từ đối phương, bởi những kẻ thao túng thường hay nuôi dưỡng sự bất an. Khi không chắc một điều gì đó, họ sẽ không suy nghĩ sáng suốt và chỉ đưa ra ý kiến một cách phiến diện. 

>>>Xem thêm:

4. Cách thao túng tâm lý trong tình yêu khiến người cũng “thích” bạn

4.1. Sử dụng hiệu ứng tắc kè hoa

Hiệu ứng tắc kè hoa còn được gọi là sự phản chiếu bằng việc bắt chước hành vi của đối phương một cách tinh tế. Khi nói chuyện, bạn có thể thử bắt chước những cử chỉ, ngôn ngữ cơ thể cùng nét mặt của đối phương. Hành động này có thể làm cho người khác sẽ có thiện cảm với bạn hơn.

4.2. Dành nhiều thời gian ở bên họ

Theo hiệu ứng tiếp xúc bình thường, mọi người thường có xu hướng thích người mà họ có cảm giác gần gũi và quen thuộc. Những nhà tâm lý học của đại học Pittsburgh đã cho 4 người phụ nữ giả làm sinh viên ở trong lớp tâm lý và mỗi người xuất hiện với tần suất khác nhau. Khi họ cho những học sinh nam xem hình ảnh 4 người phụ nữ này kết quả là họ thể hiện sự yêu mến đối với người mà họ thấy xuất hiện nhiều lần ở trong lớp, ngay cả khi họ chưa tương tác với nhau lần nào. 

4.3. Khen ngợi họ

Tất cả mọi người đều muốn bản thân được công nhận và nhận được sự khen ngợi từ người khác. Vậy nên bạn có thể khen ngợi đối phương một cách khéo léo và tinh tế để tạo thiện cảm. Có thể nói những lời khen tinh tế sẽ giúp bạn ghi điểm trong mắt của đối phương và nhận được sự yêu mến từ họ. 

4.4. Xây dựng ảnh hưởng tích cực từ đối phương

Trong cuộc sống hàng ngày vốn dĩ đã có nhiều mệt mỏi, áp lực. Bởi vậy ai cũng muốn tìm kiếm sự tích cực, vui vẻ và lạc quan. Chúng ta thường dễ dàng bị thu hút bởi những người hay cười và lạc quan, bất chấp mọi khó khăn và chắc chắn “crush” cũng vậy. Vậy nên hãy luôn vui vẻ trong mọi vấn đề để người ấy nhận được nguồn năng lượng tích cực toả ra từ bạn. Cách gây ấn tượng dễ dàng nhất là nụ cười tươi tắn của bạn đấy. 

Trên đây là những thông tin thú vị và hữu ích về cách thao túng tâm lý trong tình yêu mà Vua Nệm muốn gửi đến bạn đọc. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn làm chủ được cảm xúc của mình và có một tình yêu như mong muốn. 

>>>Đọc thêm: